Burnout ist ein Zustand emotionaler, mentaler und oft auch physischer Erschöpfung, der durch anhaltenden Stress und Überlastung im Arbeits- oder Ausbildungskontext verursacht wird.
Zu den häufigsten Burnout Symptomen zählen:
Die Frage „Habe ich Burnout?“ ist nicht immer einfach zu beantworten. Burnout entwickelt sich oft schleichend und kann anfangs leicht mit allgemeiner Müdigkeit oder Stress verwechselt werden. Wenn Sie sich ständig erschöpft fühlen, wenig Freude an Aktivitäten haben, die Ihnen früher Spaß gemacht haben, und sich emotional erschöpft oder überfordert fühlen, könnte dies ein Hinweis auf Burnout sein.
Mit Hilfe der systemischen Therapie werden wir Ihr persönliches System um die Erschöpfung herum betrachten und seine Ursachen verstehen. Die sichtbar werdenden Zusammenhänge legen schnell dar, warum Sie im sogenannten Burnout gelandet sind und wir Sie das überwinden können.
Wenn Sie sich erschöpft und überlastet fühlen, kann eine lösungsorientierte Kurzzeittherapie schon in wenigen Sitzungen Erleichterung bringen. In dieser Therapie respektiere ich Ihr eigenes Tempo – die Termine werden flexibel nach Ihrem Bedarf geplant, meist im Abstand von zwei bis vier Wochen.
Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die Ihnen helfen, aus dem Zustand der Erschöpfung herauszutreten und neue Energie zu gewinnen.
Ich biete Ihnen eine individuelle Onlineberatung an, um gemeinsam Ihren Weg aus dem Burnout zu finden.
Kontaktieren Sie mich gerne, ich freue mich darauf, Sie zu begleiten.
